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杜旻育說，民眾就算吃非常多的鈣片，但沒有幫助吸收的「介質」維生素Ｄ，則沒有太大的作用；且時下有非常多的年輕人，為了追求美白，怕曬黑，外出總是要撐傘，拚命擦防曬油，一旦沒有曬到太陽，身體裡嚴重缺乏維生素Ｄ，就算天天補充鈣質，身體也沒辦法順利吸收。

國軍台中總醫院中清分院長杜旻育說，最常見的問題就是把市售的「維骨力」當作補鈣的產品，每十個病人就會有七到八人有這新北市三峽區理財銀行推薦樣的問題，他強調，維骨力是葡萄糖胺的產品，主要是保護關節，延長退化性關節炎發生時間，完全沒促進骨頭生長的機轉。

「吃葡萄糖胺可以防止骨質疏鬆？」醫師發現，高達九成的民眾都會把補鈣與補充葡萄糖胺畫上等號，實際上補充「葡萄糖胺」是增加關節與關節之間的軟骨韌性，完全與骨鬆沒有關係，很多患者是等到骨鬆引發的骨折後，就醫時才發現是吃錯保養品。

促進骨頭生長最好的方法就是「補鈣」，坊間有非常多鈣產品，杜旻育說，根據研究，「有機鈣」的可運用性比較高，像是檸檬酸鈣等；「無機鈣」則像是珍珠粉等，後者吃得過多，如果沒有配合大量喝水，腎臟將桃園市龍潭區外匯定存推薦難以負荷，容易造成結石。

根據中華民國骨鬆症學會的調查，台灣有超過七成五的民眾有骨質的問題，其中三成一有骨質疏鬆症，四成五骨質已經流失。許多民眾擔心自己也會成為「跌倒就骨折」一族，很早就會開始補鈣保養，卻常會受到親朋好友、廣告的影響而吃錯產品。

杜旻育建議民眾，平時可以多吃一些含鈣量高的食物，像是臺南市善化區外匯定存推薦乳酪、小魚乾、深綠色蔬菜等，讓身體每天至少能攝取一千兩百毫克到一千五百毫克的鈣質，且切記一定要適量的曬太陽，才能防堵骨鬆的問題。臺中市后里區外匯理財推薦

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